Kapcsolatainkat nemesedéssel lehet megszűrni. Ez a családi, baráti, szerelmi, kollegális, üzleti stb. kapcsolatokra is igaz. Akiket arra programoztak, hogy mindent megengedjenek másoknak, azoknak nehezebb NEM-et mondani, nem nagyon van erre sem a családrendszerünkben olyan minta, ami egészében átvehető, ezért nekünk kell kialakítani rá új mintát. 
Nem véletlen, hogy sokaknak nem is könnyű. Ez is olyan, mint a biciklizés, GYAKOROLNI KELL.
Minden percben igent mondani arra, ami építi a lelkünket és határt húzni azzal szemben, ami leépíti - lehúzza - kizsigereli - kihasználja - energiát szív el tőle stb.
Sokan az elutasítás, a szeretetlenség, a kirekesztettség stb. miatti félelemből és bűntudatból nem merik gyakorolni, pedig aki csak akkor szeret, tisztel, kedvel, amikor azt tesszük, mondjuk, hisszük, gondoljuk, ami számára kedvező, az egy álruhás, álarcos, nem igazi értékekre épülő kapcsolat, ezért nem is kár érte.
SzB