Ellenállás, kontroll, irányítás, kritizálás, ítélkezés, falak felhúzása, kozmetikázás nélkül megengedem, hogy azt érezzem, ami VAN.
Anélkül, hogy meg akarnék felelni a magamról kialakított képnek, vagy annak, amit mások hisznek - gondolnak - tudnak rólam. Engedd meg magadnak, hogy azt érezd, ami VAN, előjelek és ítéletek, megfelelés és kontroll nélkül. Engedd, hogy tisztulj, hogy az időtlen idők óta elfojtott érzelmeid felszínre törjenek és átmossák a magadról kialakított képet. 
Sokan azt sem tudják, a gyakorlatban mit jelent amiről írok, egész életükben elfojtásban vannak, bűntudat gyötri őket, ha érzelmeik felszínre törnek, mindig épp azért, ami nem fér bele a magukról kialakított én-képbe. Szégyenlik az irracionális érzelmeiket, a haragot, a dühöt, a szerelmet, a gyengédséget, a könnyeket, a konfliktusokat stb.
Hogy akarjuk megengedni a társunknak, hogy az legyen, aki, ha MAGunknak sem tudjuk megengedni?
Aki állandó kontroll alatt tartja az érzelmeit, a másikat is tudattalanul kontroll alatt akarja tartani. Falak mögé bújik és kapcsolatai is falak mögött zajlanak, pl. fantázia-világban, online térben, vagy a valós érzéseket nem kinyilvánítva mindig egyfajta fal mögött maradva.
Engedd, hogy az érzelmeid áttörjék a falaidat és tisztára mossák azt a képet, amit magadról kialakítottál és amit másoknak való megfelelésből tápláltál. Bármilyen érzelem is tör fel belőled, itt és most létjogosultsága van. Falak nélkül kapcsolódni csak úgy lehet, ha minden pillanatban azt éljük és azt közvetítjük, amit érzünk, kontroll - kozmetikázás - megfelelés - manipuláció - elfojtás stb. nélkül, még akkor is, ha az épp kellemetlen számunkra vagy a másik számára.
Aki minden pillanatban meg meri élni és ki meri nyilvánítani az érzelmeit, amit itt és most érez, nagyon jó úton halad, hogy FALAK NÉLKÜLI KAPCSOLATOKBAN TELJESEDJEN KI, ahol nincs helye és létjogosultsága a hazudozásnak, a megtévesztésnek, a játszmázásnak, a manipulációnak, az elfojtásnak.
Rengeteg kapcsolatot szűrtem meg azzal, hogy felvállaltam, amit érzek és aki nem bírta el, leszakadt rólam.
Az érzelmeid megélése és felvállalása nagyon jó szűrő, magától válik le rólad a méltatlan.
SzB