A figyelem energia és amire fordítjuk, annak adunk épp energiát. Aki megtanul jelen lenni, minden pillanatban arra figyelni, ami lényeges, értékes, fontos, valójában a teremtő energiáját tanulja meg koncentráltan használni.
Kapcsolatainkban a legtöbb, amit adhatunk a figyelem.
A figyelemhez pedig jelenlét szükséges.
Első lépés, megtanulni MAGunkra figyelni. Megfigyelni az érzéseinket, megtapasztalni, érzelmeink változása milyen hatásokat vált ki, akár testi tünetek formájában is.
Második lépés, megtanulni másokra figyelni, számunkra fontos emberekre, illetve számunkra fontos dolgokra, tevékenységekre időt szentelni. Megfigyelni, hogy változunk és hogy változik a kapcsolatunk a jelenlét által. 
Az egyik legnagyobb kincs az idő. Amire - akire fordítod, annak adsz épp energiát, az van jelen itt és most az életedben. Ha azt akarod, hogy változzon a valóságod, akkor az idődet, azaz a figyelmedet = energiádat kellene másra fordítani, mint eddig. Olyan dolgokra, amik építenek, valódiak, értékesek, időtállóak, emelők, minőségiek, amikben szentség van.
Aki nem értékeli a jelenléted, nem értékeli azt az időt, amit a figyelmeddel neki ajándékozol, aki nem értékeli a teret, amit számára nyitsz, valójában téged nem értékel és ez fordítva is így van.
Ideje van megválogatni, kire - mire fordítjuk az időnket, mire figyelünk, vagy sem és ezzel milyen valóságot teremtünk?!
Azok a kapcsolatok, ahol az egyik fél több időt - energiát - figyelmet fordít a kapcsolatra, több teret ad, mint a másik, eleve egy olyan hajóban eveznek, ami idő kérdése, de fel fog borulni és ez a családi, baráti, szerelmi, kollegális és egyéb kapcsolatokra is igaz.
SzB